In einem Intervalltraining wird zwischen kurzer intensiver sportlicher Anstrengung und ruhiger Aktivität oder Pausen abgewechselt. Intervalltraining ist eine zeitsparende und sehr effiziente Art des Konditions- und Krafttrainings.

Mit diesem Kurs möchten wir Einsteigern und Ungeübten einen einfachen und langsamen Einstieg in die Fitnesswelt ermöglichen. Konditionsübungen im Wechsel mit Kraft- und Dehnübungen mit entsprechender musikalischer Untermalung fördern den Spaß an der Bewegung.

Bitte mitbringen: 
Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Kurs-Nr.:        125/111-2        (4 freie Plätze)

Kursleiterin:  Conny Feller

                       Übungsleiterin C „Breitensport“

Ort:                 Kursraum 1, Ottensteiner Str. 61a

Zeit:                freitags, 17.15 - 18.15 Uhr

Beginn:           Freitag, 10.01.2025

Anzahl:           fortlaufend /10er-Karte

Preise:             frei für Mitglieder + monatlicher                                    Sonderbeitrag von 4,00 €

                         6,50 pro Einheit für Nichtmitglieder